লাইফস্টাইল ডেস্ক : বর্তমানে বাজারে যে দেশীয় ফলগুলো পাওয়া যায় তার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে বাঙ্গি। এই ফলটি দামে সস্তা হলেও এর রয়েছে বহুবিধ গুণ। বাঙ্গিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফলিক এসিড যা রক্ত তৈরিতে সাহায্য করে। এই ফলে কোনো চর্বি নেই, ফলে চর্বি বেড়ে যাওয়ার ভয় নেই। বাঙ্গির বিদ্যমান বিটা ক্যারোটিন শরীরের কাটা-ছেঁড়া দ্রুত শুকাতে সাহায্য করে। এবং ফাইবার থাকায় হজম শক্তি বৃদ্ধি পায়। চিনির পরিমাণ কম থাকায় ডায়বেটিস রোগীরা এটি খেতে পারেন। বাঙ্গিতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে পানি, যা এই গরমে শরীরের তাপমাত্রা ঠিক রেখে শরীরকে সুস্থ রাখে। তবে বাঙ্গি দ্রুত নষ্ট হয়ে যায়, তাই সংরক্ষণের চেষ্টা না করে দ্রুত উদরগত করাই ভালো।
