স্বাস্থ্য ডেস্ক: হিটস্ট্রোক শব্দটি সবার পরিচিত নাও হতে পারে। তবে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে মানুষের মধ্যে এ সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি পাচ্ছে। হিটস্ট্রোকে যদি আমরা সঙ্গায়িত করতে চাই তবে বলা যায় – ‘এটা শরীরের এমন একটি অবস্থা যা আমাদের শরীর অধিক তাপমাত্রায় থাকলে বা গরমে মাত্রারিক্ত পরিশ্রম করলে হয়। হিটস্টোকে শরীরের তাপমাত্রা ১০৪০ বা তার বেশি হতে পারে।

হিটস্ট্রোকের লক্ষণসমূহ:
শরীরের তাপমাত্রা অস্বাভাবিকভাবে বেশি হয়ে যাওয়া, ১০৪০ বা তার বেশি।
মানসিক ও ব্যবহারে ভারসাম্যহীনতা
কনফিউসান
উত্তেজিত থাকা
দৃষ্টিভ্রম
শ্রবণভ্রম
শরীর কাঁপা
বমি বমি ভাব ও বমি হওয়া
শরীরের চামড়া লাল হয়ে যাওয়া
শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি বেড়ে যাওয়া
হৃদ-স্পন্দন বেড়ে যাওয়া
মাথা ব্যথা হওয়া

কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন:
যদি আপনি মনে করেন আপনার পাশে থাকা কেউ হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হয়েছে তবে তাকে হাসপাতালে নিতে হবে। হাসপাতাল বা চিকিৎসকের কাছে নেয়ার পূর্বে দ্রুততার সঙ্গে কিছু কাজ করতে হবে
আক্রান্ত ব্যক্তিকে ছায়াযুক্ত স্থানে নিয়ে আসুন
শরীরের অতিরিক্ত কাপড়চোপড় খুলে ফেলুন
আক্রান্ত ব্যক্তিকে ঠাণ্ডা করুন যেকোন উপায়ে। ফ্রিজে ঠাণ্ডা পানি থাকলে তা শরীরে ঢেলে দিন। আশেপাশে কোন পানির উৎস থাকলে যেমন পানির ঝার তা দিয়ে শরীরে পানি ঢালুন। শরীরে বিভিন্ন জায়গায় বরফ ধরে রাখতে পারেন। ভেজা তোয়ালে আক্রান্ত ব্যক্তির মাথা, ঘাড়, বগল ও বিভিন্ন জায়গায় স্থাপন করুন।