স্বাস্থ্য ডেস্ক: বয়স ৩০ বছর পার করার আগেই একটা বড় মাপের ভুড়ির অধিকারী হয়ে ওঠে খাদ্যরসিক বাঙালি। আর একবার সেই ভুড়ি শরীরে জায়গা করে নিলে তার থেকে মুক্তি পাওয়া বেশ কঠিন কাজ। সব সমস্যারই সমধান রয়েছে। আর তাই ভুড়ি সমস্যারও রয়েছে খুব সহজ সমাধান।
প্রতিদিন জিমে গিয়ে ট্রেডমিলে হাঁটার সময় অনেকেই পান না। কিন্তু ঘুমানোর আগে এক গ্লাস পানি খাওয়ার সময় তো পাবেন। এক গ্লাস পানি খাওয়ার আগে নিজেকে অতিরিক্ত ১০ মিনিট সময় দিয়ে বানিয়ে ফেলুন এক গ্লাস সরবত। প্রতিদিন ঘুমানোর আগে সেই সরবত খেলেই কেল্লা ফতে।
এই সরবত বানাতে লাগবে একটি শশা, পাতিলেবু, আদাবাটা, আর পার্সলে পাতা। সকল উপাদান মিশিয়ে জুস বানিয়ে নিন আর প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে পান করুন।
শুধু ভুড়ি কমাতেই নয়, হার্টের অসুখ থাকলেও খেতে পারেন এই জুস। খাবার হজম করানোর জন্যও ভাল এই সরবত।
বিডি-প্রতিদিন
